Jdi na obsah Jdi na menu
 


POWER JÓGA

 Power jóga je cvičení pozic jógy určené všem, kteří se chtějí uvolnit a přitom protáhnout a souměrně posílit a vytvarovat celé tělo.

poiwerjoga2.jpg

 

Začala se  cvičit v USA v druhé polovině devadesátých let, kdy několik cvičitelů jógy hledalo způsob, jak ji přiblížit širšímu okruhu lidí, udělat ji více dynamickou a pro lidi zajímavou. Od té doby se stala velmi populární a v současné době konkuruje jak samotné józe, tak aerobicku či pillates. Na rozdíl od klasické jógy, kde se v jednotlivých pozicích setrvává poměrně dlouho, se v power józe pozice dynamicky střídají. Důraz je kladen hlavně na správné dýchání, sílu a ohebnost. Power jóga je proto fyzicky náročnější než tradiční jóga a může proto pomoci i při hubnutí nebo udržení váhy. Cvičí se s klidnou hudbou.