Jdi na obsah Jdi na menu
 


POSILOVÁNÍ PROBLÉMOVÝCH PARTIÍ

 

 problemy.jpg
Posilování problémových partií  je cvičení zaměřené na posílení problémových partií především u žen, břicha, hýždí a zad. Hodina začíná zhruba třicetiminutovým zahřátím s využitím prvků aerobiku, následuje  blok posilování, ve kterém se posiluje  jak s vlastní vahou těla, tak s pomůckami, jako jsou lehké činky, gumičky či tyčky. Na závěr každé hodiny nesmí chybět strečink.
 
Cvičení je určené pro muže i ženy, jak začátečníkům, tak pokročilým. Cvičí se s hudbou.