Jdi na obsah Jdi na menu
 


PLOCHÉ BŘICHO PEVNÉ HÝŽDĚ

3. 9. 2013

 

Ploché břicho – pevné hýždě
Toto cvičení je charakteristické tím, že neobsahuje žádnou aerobní část. Je zaměřeno na dvě velké  
svalové skupiny – břicho a hýždě a jejich tvarování. V průběhu lekce se pouze posilují břišní svaly a svaly hýždí. Cvičení je doplněno důkladným protahováním procvičovaných partií.
 

pilates1.jpg