Jdi na obsah Jdi na menu
 


BULGARIAN BAG

 

bg-7.jpgBulgarian bag – bulharský pytel, je speciální nářadí ve tvaru půlměsíce pomocí kterého lze zvyšovat  svalovou vytrvalost a  celkovou sílu a kondici. Zejména jsou posilovány partie paží včetně úchopu, ramen a zad, ale i dolních končetin. Cvičením s touto pomůckou je posilována koordinace a rovnováha, zvyšuje se pohyblivost kloubů.

Cílem cvičení je zvýšení svalové vytrvalosti, snížení podílu tělesného tuku a vybudování štíhlé, pevné postavy. Při cvičení je nutno používat ve velké míře i stabilizační svaly a dochází také k vítanému vylepšení pohybové koordinace. Bulharský pytel je ideální doplňkovou pomůckou pro všechny druhy sportů, zejména sporty bojové. V rámci hodiny jsou používány další pomůcky, jako je těžká tyč, závaží kettlebel a jednoruční činky.
 Lekce je určena pro muže i ženy se základní pohybovou průpravou. Cvičení je doprovázeno rytmickou hudbou.